体力年齢測定会

職員の健康増進の取り組みの一つとして、体力年齢測定会を開催しました。

篠山市スポーツ推進委員会の協力の元、測定希望の職員を対象に行いました。

①健康状態のチェック

②握力

③上体起こし

④長座体前屈

⑤立ち幅とび

⑥反復横とび

⑦20メートルシャトルラン

※65歳以下と65歳以上では少し測定項目が違います。

↑握力測定中

↑上体起こし

↑長座体前屈

↑反復横とび

↑20メートルシャトルラン

日頃、運動を定期的に行っている職員と、そうでない職員で、体力年齢の違いは一目瞭然に結果として出ました。

軽い運動でいいんです。

職員に、定期的に行える運動を推奨していきたいと思います。

岡本病院　安全衛生委員会