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GoogleMapを見る職員の健康増進の取り組みの一つとして、体力年齢測定会を開催しました。
篠山市スポーツ推進委員会の協力の元、測定希望の職員を対象に行いました。
①健康状態のチェック
②握力
③上体起こし
④長座体前屈
⑤立ち幅とび
⑥反復横とび
⑦20メートル シャトルラン
※65歳以下と65歳以上では少し測定項目が違います。
↑握力測定中
↑上体起こし
↑長座体前屈
↑反復横とび
↑20メートルシャトルラン
日頃、運動を定期的に行っている職員と、そうでない職員で、体力年齢の違いは一目瞭然に結果として出ました。
軽い運動でいいんです。
職員に、定期的に行える運動を推奨していきたいと思います。
岡本病院 安全衛生委員会